Před každým cvičením je nutné nejdřív provést rozcvičku. V jednotlivých cvicích nechoďte přes bolest a v rámci rozcvičky stačí zacvičit daný cvik a uvolnit. Svaly teprve zahříváme a připravujeme na cvičení, není tedy nutné v jednotlivých cvicích dělat výdrž.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Daniela Kamrádová
Jmenuji se Daniela Kamrádová a jsem lektorkou obličejové jógy, estetického a lymfatického tejpování obličeje a lektorkou baňkování obličeje se silikonovou baňkou. Od malička se věnuji různým druhům sportu a vždy jsem se primárně zaměřovala na práci se svým tělem. Díky obličejové józe, které se věnuji více jak tři roky, poznávám taktéž svaly svého obličeje a učím se s nimi pracovat.
Zobrazit profil