Playlist "Uvolnění od práce" nabízí několik různých cvičení pro uvolnění od pracovního stresu a napětí. Hanka Toufarová vám ukáže, jak cvičit pohyby bez bolesti na židli. Daniela Nováková vám představí desetiminutovou jógovou rutinu na protažení po náročném pracovním dni. Dagmar Volfová nabízí krátkou asánovou praxi, kterou můžete praktikovat kdykoliv během dne. Lucie Pětová vám představí jogovou praxi zaměřenou na dechové techniky, které můžete propojit s asánami. Celkově je to skvělá playlist pro každého, kdo hledá způsoby, jak se uvolnit od pracovního stresu a napětí.

large_playlist_icon_release_from_work.png

medium_playlist_icon_release_from_work.png

small_playlist_icon_release_from_work.png

thumbnail_playlist_icon_release_from_work.png

playlist_icon_release_from_work.png

Uvolnění od práce

neck

spine

flexibility

relaxation

body_flexibility

body_relaxation

body_spine_flexibility

body_stretching

hatha

restorative

Markéta

Jsem pohybová specialistka, rekondiční masérka, lektorka jógy a pilates. Můžete si semnou zacvičit jak jemnou relaxační jógu, tak i rychlejší powerjógu u které si zaposilujeme. Zaměřuji se hlavně na zdravá záda a s tím související pevný střed těla. Budu se na Vás všechny moc těšit.

Akreditovaný kurz učitele jógy 
Akreditovaný kurz pilates matwork 1,2,3
Mastertraining powerjógy - Václav Krejčík
Jóga a Shiatsu
Dětská Jóga
Kurz zdravá záda a pánevní dno

large_Untitled design (4).jpg

medium_Untitled design (4).jpg

small_Untitled design (4).jpg

thumbnail_Untitled design (4).jpg

Untitled design (4).jpg

large_image00002.jpeg

medium_image00002.jpeg

small_image00002.jpeg

thumbnail_image00002.jpeg

image00002.jpeg

Markéta Leblová

Krátký jógový seriál, který je zaměřený na bolest
zad a najdete v něm 5 videí po 10 minutách.

large_leblova_marketa_0_minikurz_jogy_pro_zdrava_zada.jpg

medium_leblova_marketa_0_minikurz_jogy_pro_zdrava_zada.jpg

small_leblova_marketa_0_minikurz_jogy_pro_zdrava_zada.jpg

thumbnail_leblova_marketa_0_minikurz_jogy_pro_zdrava_zada.jpg

leblova_marketa_0_minikurz_jogy_pro_zdrava_zada.jpg

Minikurz jógy pro zdravá záda

large_leblova_marketa_1_uvolneni_a_protazeni_krku.jpg

medium_leblova_marketa_1_uvolneni_a_protazeni_krku.jpg

small_leblova_marketa_1_uvolneni_a_protazeni_krku.jpg

thumbnail_leblova_marketa_1_uvolneni_a_protazeni_krku.jpg

leblova_marketa_1_uvolneni_a_protazeni_krku.jpg

Uvolnění a protažení krku

Minikurz jógy pro zdravá záda - 1. Uvolnění a protažení krku

YouTube

1. Uvolnění a protažení krku

Uvolnění a protažení krku

Kontraindikace

Markéta Leblová