Today’s lesson invites us to focus on Movement. Movement and breathing are the tools that help us to let go the thoughts of a busy mind. If you are new to yoga, this can be a bit of a challenge, so don’t be afraid to rest during the practice if you need to, and start again once you get your breath back. In this session I introduce a very useful movements and Asanas to help us train the brain and body to focus as one.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
