Třetí lekce z kurzu Jednoduché jógové triky pro každý den je věnována automasáži. V krátké lekci jemně aktivujeme celé tělo. Zároveň nám tato technika pomůže dostat se více k sobě, být tady a teď a vnímat každý dotyk.
Benefity
Aktivace a prokrvení organismu, probuzení, vědomý dotyk
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Zobrazit profil