Další pomocí při bolestech vám může být automasáž šíje. Zde je návod a inspirace, jak ji provádět.
Obtížnost
začátečník
Styl
fyzioterapie, masáž
Zaměření
relaxace, zdraví, úleva od bolesti
Část těla
šíje
Dovednost
body: self massage
Doba trvání
1 min.
Ověřeno
1. 3. 2024
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.