Barre nohy a zadek pro seniory
Dnes pro vás mám připravenou lekci barre zaměřenou na nohy a zadek. Jedná se o kombinaci jógy, pilates a posilování, takže se možná trošku zapotíme. Není se ale čeho obávat, lekce je velice příjemná i pro začátečníky. Budete potřebovat míček, ale pokud ho nemáte, může se nahradit malým tvrdším polštářkem nebo zmuchlanou dekou. Nezapomeňte na vodu a jestli jste připravení, jdeme na to :-)
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Seniorem s radostí
Nadace Seniorem s radostí se zabývá aktivizačními a vzdělávacími lekcemi zaměřenými pro starší dospělé. Společně hledáme cestu ke zdraví k dlouhověkosti už 7 let.
Zobrazit profil