V tomto videu si představíme základy bráničního dýchání, které oslovuje hluboké břišní svaly. Tento typ dechu využijeme ve všech třech lekcích ze série Nejen pro ženy po porodu. Jako malou ochutnávku si také vyzkoušíme cvičení na pánevní dno.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Inga Zotova-Mikshina
Jsem maminkou, performerkou, tanečnicí, pedagožkou a jogínkou. Vedu individuální a skupinové lekce v domě tradičních umění Avaloka a vyučuji jógu na Gymnáziu ARTION. Působím na scéně nezávislého divadla a současného tance. Mám vystudovanou Českou akademii jógy - všechny tři stupně vč. nadstavbového lektorského kurzu I. třídy na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy, kde zároveň studuji i obor Estetika.
Zobrazit profil