Představujeme tipy na jednoduché a účinné cviky přímo na vašem pracovišti!
Obtížnost
začátečník
Styl
ergonomie, fyzioterapie, terapeutická
Zaměření
postury, protažení, zdraví, úleva od bolesti
Část těla
celé tělo, záda
Vybavení
židle
Dovednost
tělo: protažení, pružnost, správné držení
Doba trvání
2 min.
Ověřeno
14. 2. 2024
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.