Hormonální jógová terapie je forma terapie, která kombinuje principy jógy s koncepty hormonálního vyvažování. Je navržena tak, aby pomohla regulovat hormonální systém v těle a podporovala celkové zdraví a pohodu. Tato terapie se zaměřuje na harmonizaci hormonálních hladin, které mohou být ovlivněny stresovými situacemi, životním stylem, stravou a dalšími faktory.
Hormonální jógová terapie zahrnuje kombinaci různých jógových cvičení, dechových technik (pranayama), meditace a relaxace. Specifické pózy jógy a dechové cvičení se vybírají s ohledem na jejich schopnost ovlivňovat hormonální žlázy a systémy v těle, jako je například hypotalamus, štítná žláza, nadledviny a reprodukční orgány.
Benefity
Tím, že se zaměřuje na hormonální rovnováhu, může hormonální jógová terapie pomoci s různými problémy souvisejícími s hormonálními nerovnováhami, jako jsou menstruační obtíže, PMS (premenstruační syndrom), problémy s plodností, menopauza a další podobné stavy. Pravidelná praxe hormonální jógové terapie může také pomoci snižovat stres, zlepšit náladu a podpořit celkové fyzické a emoční blaho.
Kontraindikace
Je však důležité si uvědomit, že hormonální jógová terapie není lékařským léčením a neměla by nahrazovat odbornou lékařskou péči. Je vhodné se poradit se svým lékařem nebo kvalifikovaným instruktorem jógy, abyste získali konkrétní pokyny a doporučení ohledně hormonální jógové terapie a jejího použití ve vašem individuálním případě.
