How to lift your bottom (and maybe even your legs!) with Lisa

How to lift your bottom (and maybe even your legs!) with Lisa

 

Using props is a great way to learn how to engage and find our Mula Bandha properly. By giving yourself a bit of height we can fly a little higher and find our confidence first. Let Lisa show you how to do it.

Obtížnost
začátečník
Styl
silová, vinyasa
Zaměření
postury, posílení, poznání, rozvoj
Část těla
ramena, ruce, střed těla
Vybavení
blok, jógamatka
Dovednost
tělo: zpevnění, zpevnění středu
Doba trvání
2 min.
Ověřeno
11. 2. 2023

Kontraindikace

Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Profilová fotografie Asana Etc

Asana Etc

Asana Etc was created to make yoga and mindfulness accessible to all, no matter where you are in the world. With so much of our lives online, why not share the passion and love of our beautiful Prague Yoga Collective Community with the world? We believe that yoga is open to all who are willing to try & that the mat only requires you to show up and be yourself. With every step we take, we are building this global community with great care and intentionality — together.
Zobrazit profil