Hloubkové prohřátí těla během praxe je třeba v závěrečných pozicích opět zklidnit, chceme zpomalit tepovou frekvenci a naladit tělo i mysl na závěrečnou - velmi podstatnou - relaxaci. Inverzní - obrácené pozice jsou velmi důležité, neměli by se vynechávat. Nejen, že jsou velmi prospěšné pro fungování našeho těla, ale také obracejí během praxe vyrobený a nakumulovaný tok energie směrem vzhůru, což je základním důvodem každé ásanové praxe. Podrobněji zde vysvětlíme pozice sarvangásana, halásana, karnapídásana, úrdhvapadmásana, matsyendrásana a uttanapadásana. Stoj na hlavě si necháme na společnou Mysore lekci :)
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Kateřina Rojková (Katka Rojková)
Letitá praktikantka jógy - nejdříve hatha jógy později ashtanga vinyásy - v tradičním prostředí Indie (20 let). V mé vlastní praxi ashtanga vinyásy mne zajímá terapeutický přístup k tělu, dech a meditativnost, nebo chcete-li vnoření se dovnitř.
Zobrazit profil