Jin Jóga

•

Pomalá relaxační lekce s dlouhými výdržemi v pozicích na zemi v duchu jin jógy. Lekce rozpohybovává naše tekutinové tělo, fascie, vyživuje klouby. Dochází k uvolnění těla i mysli. Ideální praxe na večer nebo před meditací, či pro unavené tělo.

Styl

jin

Zaměření

dýchání, flexibilita, koncentrace, meditace, mobilita, poznání, realizace, regenerace, relaxace, smysly, zdraví

Část těla

celé tělo, imunitní systém, nervový systém, psoas, srdce

Dovednost

bytí: bdělost, mladistvost, sebeuvědomění, spokojenost, duše: dobrá nálada, odolnost vůči stresu, psychická odolnost, vyrovnanost, zostření smislů, mysl: cílevědomost, fungování mozku, prostorová orientace, spojení s tělem, uvolnění, uvolnění napětí, vnímání hranic, zklidnění, zlepšení kognitivních funkcí, tělo: hormonální rovnováha, podpora plodnosti, posílení vnitřního svalstva, protažení, rovnováha, uvolněné mimické svaly, uvolnění, vitalita: hluboké uvolnění, ovládání emocí, pocit jistoty, procítění, práce s dechem, zpomalení dechu, ženský cyklus, životní energie

Doba trvání

1 h. 6 min.

Ověřeno

3. 3. 2022

Kontraindikace

Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.

Petra Plutnarová (Yoguimuse)

Jmenuji se Petra. Jsem lektorka jógy, jógová terapeutka, průvodkyně meditacemi, kraniosakrální biodynamikou, technikami všímavosti a terapeutka reiki. Kromě toho se věnuji i somatické terapii a pohybu na principu continuum movement, speciálním technikám uvolňování stresu a traumatu a terapii zvukem. Nabízím sílu i plynutí, lehkost i disciplínu, měkkost i soustředění, akci i uvolnění. Vytvářím bezpečný prostor pro Vaše Bytí.