Jóga pro zdravá záda
Tato lekce (Jóga na zdravá záda) kombinuje prvky jógy a rehabilitačního cvičení. Jedná se o jemnou sestavu, při které uvolníme napětí v páteři, protáhneme se a ulevíme od bolesti.
Benefity
Uvolnění zad, jemné posílení středu těla, ulevení od bolesti zad
Kontraindikace
Akutní bolest zad, po operaci páteře.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Zobrazit profil