Jógové uvolnění po túře
Tato lekce je vhodná pro všechny, kdo se chtějí po pořádné pěší túře protáhnout a uvolnit. Zaměříme se na uvolnění krční páteře, ramen, zad, kyčlí a dolních končetin.
Benefity
Uvolnění a protažení celého těla, především krční páteře, kyčlí, zad a dolních končetin. Zpomalení mysli a relaxace.
Kontraindikace
Akutní bolest kyčlí, zad, kolen.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Zobrazit profil