Naše meditace zklidňuje tělo a přináší pohodu do vědomí. Odstraňuje stres a obavy, které nám často brání v klidném usínání. Při této meditaci roste hladina spánkového hormonu melatoninu i dávka hormonu štěstí a dobré nálady - serotoninu. Zároveň se snižuje tep srdce a krevní tlak. Meditace pro lepší spánek pohladí všechny části mozku, které řídí náš spánek.

Playlist "Lepší spánek" se zaměřuje na pomoc s uvolněním a relaxací před spaním. Lektoři Tomáš Strnad, Inga Zotova-Mikshina a Renáta Martinová a další, vám ve svých lekcích nabízí rozmanité přístupy ke zklidnění např. jemnou flow jógu, hatha jógu a jin jógu. Pomohou vám také s rozvojem prostoru hrudního koše, protahování příslušných svalů a prohlubování dechu. Qigong se používá ke zlepšení energetického toku a uvolnění bloků. Meditace pomáhá zklidnit tělo a přináší pohodu do vědomí, přičemž roste hladina spánkového hormonu melatoninu a hormonu štěstí a dobré nálady - serotoninu. Lekce jsou navrženy tak, aby připravily tělo na kvalitní spánek a pomohly s uvolněním před usnutím.

large_playlist_icon_better_sleep.png

medium_playlist_icon_better_sleep.png

small_playlist_icon_better_sleep.png

thumbnail_playlist_icon_better_sleep.png

playlist_icon_better_sleep.png

Lepší spánek

health

meditation

relaxation

slowdown

Martina

Čekněte si nás!
Z čistého nadšení a radosti se v roce 2011 narodil Prague Spirit Festival. První jógový festival v srdci Evropy. A protože je Praha magickým prahem, kde se umění potkává s mystikou a skutečnost s alchymií, rozhodli jsme se každý rok s vámi sdílet na místech s jedinečným genius loci, transformační jógové techniky. Za těch deset let nás navštívili velehlasní učitelé, ale i mistři o kterých
nikdo nikdy neslyšel. Baví nás vdechovat život novým formám, provokovat a zároveň se nechávat inspirovat vámi a vašimi příběhy.
Děkujeme všem, kteří náš festival navštívili a ještě navštíví. Jsme v tom spolu. Patříme k sobě.

small_psp_angels.jpg

thumbnail_psp_angels.jpg

psp_angels.jpg

large_psp_human_kind_human.jpg

medium_psp_human_kind_human.jpg

small_psp_human_kind_human.jpg

thumbnail_psp_human_kind_human.jpg

psp_human_kind_human.jpg

small_psp_hearts.jpg

thumbnail_psp_hearts.jpg

psp_hearts.jpg

large_psp_elephant.jpg

medium_psp_elephant.jpg

small_psp_elephant.jpg

thumbnail_psp_elephant.jpg

psp_elephant.jpg

medium_psp_collage.jpg

small_psp_collage.jpg

thumbnail_psp_collage.jpg

psp_collage.jpg

large_psp_martina_prochazkova.jpg

medium_psp_martina_prochazkova.jpg

small_psp_martina_prochazkova.jpg

thumbnail_psp_martina_prochazkova.jpg

psp_martina_prochazkova.jpg

medium_psp_shiva.jpg

small_psp_shiva.jpg

thumbnail_psp_shiva.jpg

psp_shiva.jpg

medium_psp_sun_prague.jpg

small_psp_sun_prague.jpg

thumbnail_psp_sun_prague.jpg

psp_sun_prague.jpg

medium_psp_prague.jpg

small_psp_prague.jpg

thumbnail_psp_prague.jpg

psp_prague.jpg

large_logo_prague_spirit_festival.jpg

medium_logo_prague_spirit_festival.jpg

small_logo_prague_spirit_festival.jpg

thumbnail_logo_prague_spirit_festival.jpg

logo_prague_spirit_festival.jpg

small_profile_prague_spirit_festival.jpg

thumbnail_profile_prague_spirit_festival.jpg

profile_prague_spirit_festival.jpg

Prague Spirit Festival

**UPOZORNĚNÍ: Festival aktuálně obsahuje pouze některé lekce. Postupně budou přibývat další a kompletní by mělo být 15. 6.**

Záznam z 11. ročník oblíbeného mezinárodního jógového festivalu Prague Spirit Festival. Objevte vše o světových i domácích lektorech, které jsme si na tento online ročník pozvali. Festival si tvoříte sami. Praktikovat můžete kdekoli a kdykoli. Vybírejte z placených videí: jógových lekcí, meditací, inspirativních přednášek a koncertů.

Neradi se loučíme a pokud to máte stejně, tak vám prozradíme, že náš festival nekončí ani v září a ani v prosinci 2021. Bude tak prvním NEKONEČNÝM DOMÁCÍM JÓGOVÝM FESTIVALEM. A proč? Protože už i každé malé dítě ví, že patříme k sobě.

Přejeme vám krásné podzimní dny a noci. Srdce Prague Spirit Festivalu pulzuje laskavě a pro všechny.
Vaši Prague Spirit Festival Lovers

large_psf_motive.jpg

medium_psf_motive.jpg

small_psf_motive.jpg

thumbnail_psf_motive.jpg

psf_motive.jpg

large_psf21_andrea_smekalova.jpg

medium_psf21_andrea_smekalova.jpg

small_psf21_andrea_smekalova.jpg

thumbnail_psf21_andrea_smekalova.jpg

psf21_andrea_smekalova.jpg

medium_psf21_yotam_adler.jpg

small_psf21_yotam_adler.jpg

thumbnail_psf21_yotam_adler.jpg

psf21_yotam_adler.jpg

large_psf21_barbora_hu.jpg

medium_psf21_barbora_hu.jpg

small_psf21_barbora_hu.jpg

thumbnail_psf21_barbora_hu.jpg

psf21_barbora_hu.jpg

small_psf21_katerina_cajankova.jpg

thumbnail_psf21_katerina_cajankova.jpg

psf21_katerina_cajankova.jpg

small_psf21_amanda.jpg

thumbnail_psf21_amanda.jpg

psf21_amanda.jpg

small_psf21_sinead_duffy.jpg

thumbnail_psf21_sinead_duffy.jpg

psf21_sinead_duffy.jpg

small_psf21_tomo_okabe.jpeg

thumbnail_psf21_tomo_okabe.jpeg

psf21_tomo_okabe.jpeg

small_psf21_sarka_soudkova.jpg

thumbnail_psf21_sarka_soudkova.jpg

psf21_sarka_soudkova.jpg

small_psf21_nadine_mcneil.jpg

thumbnail_psf21_nadine_mcneil.jpg

psf21_nadine_mcneil.jpg

small_psf21_kirsten_mccord.jpeg

thumbnail_psf21_kirsten_mccord.jpeg

psf21_kirsten_mccord.jpeg

small_psf21_todd_erik.jpg

thumbnail_psf21_todd_erik.jpg

psf21_todd_erik.jpg

small_psf21_jessica_sticker.jpg

thumbnail_psf21_jessica_sticker.jpg

psf21_jessica_sticker.jpg

small_psf21_jaruska_roisin_doile_sedlackova.jpg

thumbnail_psf21_jaruska_roisin_doile_sedlackova.jpg

psf21_jaruska_roisin_doile_sedlackova.jpg

large_psp_2021_motive.jpg

medium_psp_2021_motive.jpg

small_psp_2021_motive.jpg

thumbnail_psp_2021_motive.jpg

psp_2021_motive.jpg

Prague Spirit Festival 2021

large_KAREL-VOŘÍŠEK-&-VLÁĎA-ŘEPKA---Meditation-of-sleep.jpg

medium_KAREL-VOŘÍŠEK-&-VLÁĎA-ŘEPKA---Meditation-of-sleep.jpg

small_KAREL-VOŘÍŠEK-&-VLÁĎA-ŘEPKA---Meditation-of-sleep.jpg

thumbnail_KAREL-VOŘÍŠEK-&-VLÁĎA-ŘEPKA---Meditation-of-sleep.jpg

KAREL-VOŘÍŠEK-&-VLÁĎA-ŘEPKA---Meditation-of-sleep.jpg

Karel Voříšek, Vláďa Řepka - Meditace pro lepší spánek

PSF21 - Karel Voříšek, Vláďa Řepka - Meditace pro lepší spánek

YouTube

Karel Voříšek, Vláďa Řepka - Meditace pro lepší spánek

Kontraindikace

Prague Spirit Festival