Karel Voříšek, Vláďa Řepka - Meditace pro lepší spánek

Karel Voříšek, Vláďa Řepka - Meditace pro lepší spánek

 

Naše meditace zklidňuje tělo a přináší pohodu do vědomí. Odstraňuje stres a obavy, které nám často brání v klidném usínání. Při této meditaci roste hladina spánkového hormonu melatoninu i dávka hormonu štěstí a dobré nálady - serotoninu. Zároveň se snižuje tep srdce a krevní tlak. Meditace pro lepší spánek pohladí všechny části mozku, které řídí náš spánek.

Zaměření
meditace, relaxace, zdraví, zpomalení
Doba trvání
13 min.
Ověřeno
14. 6. 2022

Kontraindikace

Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Profilová fotografie Prague Spirit Festival

Prague Spirit Festival

Prague Spirit Festival je věnován lidem, kteří se rádi potkávají s dalšími lidmi. Otevřete oči, uši a srdce a připojte se k nám na speciální zážitek sebeuvědomění prostřednictvím cvičení jógy, hudby a umění žít. Protože patříme k sobě.
Zobrazit profil