Kořenová čakra
V této lekci věnujeme čas sami sobě a kořenové čakře. Pošleme tam díky vhodným jógovým pozicím a dechu plnou pozornost a zkoncentrujeme a zpomalíme mysl. Celý efekt podpoříme mantrou pro tuto čakru a v závěru si dopřejeme vizualizaci na stimulaci kořenové čakry.
Benefity
Protažení těla, zpomalení toku myšlenek, zklidnění, snížení stresu, harmonizace kořenové čakry, uzemnění, uvědomění si spojení se zemí.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Zobrazit profil