Krční čakra
V této lekci věnujeme čas sami sobě a krční čakře. Pošleme tam díky vhodným jógovým pozicím a dechu plnou pozornost a zkoncentrujeme a zpomalíme mysl. Zkusíme si také lví dech, který podpoří aktivaci krční čakry, sebevyjádření, spontánnost a autentičnost. Celý efekt podpoříme mantrou pro tuto čakru a v závěru si dopřejeme vizualizaci na stimulaci krční čakry.
Benefity
Uvolnění těla, zpomalení mysli, zlepšení psychiky, uvolnění napětí a bloků, stimulace krční čakry, uvolnění krční páteře, podpora sebevyjádření.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Zobrazit profil