Kroužení v kotnících
Pohodlně se usadíme na židli a jednu nohu pokrčíme v kyčli a v koleni. Pro udržení pozice končetinu obejmeme rukama. V kotníku potom provádíme kroužky v plném rozsahu pohybu. Nejdříve na jednu, poté na druhou stranu.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Zobrazit profil