Kroužení v ramenou
Stoj u stolu, dlaněmi se opřeme o desku stolu. Provádíme kroužky rameny a lopatkami nejprve dopředu, poté dozadu. Pohyby jsou pomalé a plynulé. Uděláme minimálně 5 kroužků do každého směru.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Zobrazit profil