Lekce plynutí
 

Lekce vás příjemně protáhne, zklidní a zároveň dobije. Během půl hodinky resetujete tělo i mysl.

Obtížnost
začátečník
Styl
jóga, vinyasa
Zaměření
flexibilita, mobilita, plynutí, protažení, úleva od bolesti
Část těla
boční části těla, celé tělo, dolní části zad, páteř, ruce, zadní strany stehen, zadní část těla, záda
Vybavení
blok, jógamatka
Dovednost
bytí: nenásilí, sebepřijetí, sebeuvědomění, spokojenost, tělo: prokrvení, protažení
Doba trvání
31 min.
Ověřeno
12. 10. 2023

Benefity

spokojenost, protažení, reset mysli a dobrý pocit na těle i duši

Kontraindikace

Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Profilová fotografie Renáta Martinová

Renáta Martinová

Máma dvou úžasných kluků. Moderní gymnastka a reprezentantka ČR  1984–1998. Tanečnice a performerka. Lektorka jógy. Choreografka módních show a pohybová koučka modelek. Studentka DNS metody. Externistka na HAMU – základy pohybové průpravy.
Zobrazit profil