Masáž zad a hýždí přináší příjemnou úlevu při náročném vzpřimování miminka. Ovlivňujeme jí napětí kůže a svalů nejen na povrchu, ale i dovnitř těla. Děti i maminky ji milují.
masáž s říkankou
cvičení s overballem pro vzpřimování, pro dobrou oporu rukou a otevřený hrudník
povídání o vzpřimování, otočce ze zad na bříško a z bříška na záda
povídání o sedu a posazování
Obtížnost
začátečník
Styl
masáž, miminko
Zaměření
poznání, rozvoj, stimulace, zdraví
Část těla
dolní části zad, horní část zad, páteř, ramena, záda
Vybavení
jógamatka, ručník
Dovednost
technika: masáž, tělo: handling, zahřátí organismu
Doba trvání
5 min.
Ověřeno
20. 5. 2022
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Kateřina Blažková
Jsem žena, manželka a máma nyní už pěti úžasných dětí. Mojí profesí a zároveň velkým koníčkem je fyzioterapie. Ve své praxi se věnuji terapii a masážím kojenců a batolat; terapii starších dětí, těhotných žen, žen a párů s problémy otěhotnět, dále pak terapii dospělých, sportovců vrcholových i amatérských. Ve volném čase se ráda toulám po horách a objevuji krásy přírody, čtu, sportuji a
cestuji.