Meditace pro vnitřní klid
Šestá lekce v kurzu Jednoduché jógové triky pro každý den je zaměřená na meditaci. Díky ní nalezneme vnitřní klid a ponoříme se do zkoumání sebe sama.
Benefity
Zklidnění mysli, utřídění myšlenek, zvýšení koncentrace, snížení vypětí a stresu
Kontraindikace
Akutní psychické stavy.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Zobrazit profil