Mnutí spánků
Pohodlně se opřeme o stůl lokty a kořeny dlaně se dotkneme spánků a provádíme v této oblasti mírné a pomalé kroužky, nejdříve na jednu stranu, poté na druhou. Tento pohyb by nám měl pomoci proti začínající bolesti hlavy.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Zobrazit profil