V desáté lekci v kurzu Jednoduché jógové triky pro každý den si dopřejeme hluboké uvolnění páteře. Mořská vlna je cvičení, kde jemnými a plynulými pohyby dosáhneme hluboké relaxace zad. Podpoříme tak optimální fungování celé páteře, protože zdravá páteř je základ.
Benefity
Uvolnění páteře, jemné posílení zad, uvolnění napětí, posílení středu těla
Kontraindikace
Po operacích páteře.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Zobrazit profil