Nabuďte se energií: Jógový dech kapalabhati s přehledem nahradí ranní kávu
Lekce je zdarma
Kapalabhati nebo kávu? My raději kapalabhati. Nebo nejlépe kapalabhati, kávu a pak hurá do víru velkoměsta. Ale pozor, ne před spaním. Kapalabhati je jedna z hyperventilačních dechových technik. Na každého z nás působí trochu jinak. Obecně má kapalabhati energizující účinky, zahřeje náš organismus a připraví nás na den před námi. Ideální je praktikovat tento dech ráno. (Jestli jste těhotná nebo trpíte srdečním onemocněním, raději se doporučuje kapalabhati vyhnout).
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Alžběta Dunn (Yoga with Bebe)
Alžběta studovala jógu v Londýně, Praze i Indii. Na vysoké škole se věnovala filozofii a psychologii a to jí částečně přivedlo na cestu jógy. Dokonce byla na měsíc jogínka v rezidenci v Kolumbi v eco-hotílku na pláži Blue Apple Beach House. Teď už zapustila kořeny v Praze, ale čím dál tím víc ji to táhne do přírody. Často pořádá jógové pobyty na krásné faře Habřina, kde předává svojí vášeň pro jógu i ostatním. Její specialita je plynulá vinyasa, uklidňující jin, relaxační jin jóga, a předávání pranayamy.
Zobrazit profil