Nadi shodhana pranayama
Když nevíme, kam skočit dřív, je nejlepší se zastavit. A dopřát si třeba pár minut klidu při praxi nadi shodhana pranayama – jednoduché dechové techniky s obrovským množstvím benefitů. Je výtečná pro uklidnění nervového systému a pro úlevu od napětí či úzkostí. Podpoří soustředěnost, zmírní bolest hlavy, připraví tělo na výkon i relaxaci a celé bytí přenese do větší rovnováhy.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Daniela Nováková
Zdravím! Jsem Daniela a jóga si mě našla už jako malou holku. Stala se mi terapií, nástrojem pro objevování sebe i světa kolem a taky životním voláním – brzy jsem pochopila, že to, co mi jóga na podložce i mimo ni dává, potřebuju já posílat dál k ostatním. Jóga je pro mě vyjádřením respektu k tělu a jeho moudrosti a nejlepší cestou, jak uvolnit mysl a nakrmit duši. Mám zálibu v plynulých pohybech, neotřelých sekvencích a hledání rovnováhy mezi sílou a jemností, pevností a pružností, snažením se a lehkostí.
Zobrazit profil