Naše chodidla
V sedmé lekci kurzu Jednoduché jógové triky pro každý den se budeme věnovat chodidlům. Sami si přiznejme, jak často si uvědomujeme chodidla, co všechno pro nás dělají a jejich kontakt se zemí? Pokud moc často ne, v této lekci jim dopřejeme náležitou péči a pozornost. Procvičíme prsty, celá chodila, namasírujeme je a uvolníme.
Benefity
Uvědomění chodidel a prstů, protažení a uvolnění svalstva na chodidlech, posílení klenby, uzemnění, podpora stability.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Zobrazit profil