První lekce kurzu Jednoduché jógové triky pro každý den je zaměřená na oči. Často se na ně při józe zapomíná a to je škoda. Dopřejeme jim chvilku pozornosti, procvičíme okohybné svaly a uvolníme z nich napětí a únavu.
Benefity
Uvolnění unavených očí, podpora okohybných svalů, posílení zraku
Kontraindikace
Po operaci očí.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Zobrazit profil