Ospalé odpoledne: Dechové techniky, které vám rozproudí energii
Lekce je zdarma
Poobědový šlofík ani kávička vás nenabudily? Máme pro vás 10 minut, které vám pomůžou rozproudit krev. Alžběta před kamerou, a Amálka za kamerou si pro vás připravily další díl se seriálu "Nadechni se". Dvě techniky, které budeme používat, se jmenují plný jógový dech a kapalabhati. Jestli si jimi nejste jistí, stačí se kouknout na předchozí videa, která tyto techniky vysvětlují.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Alžběta Dunn (Yoga with Bebe)
Alžběta studovala jógu v Londýně, Praze i Indii. Na vysoké škole se věnovala filozofii a psychologii a to jí částečně přivedlo na cestu jógy. Dokonce byla na měsíc jogínka v rezidenci v Kolumbi v eco-hotílku na pláži Blue Apple Beach House. Teď už zapustila kořeny v Praze, ale čím dál tím víc ji to táhne do přírody. Často pořádá jógové pobyty na krásné faře Habřina, kde předává svojí vášeň pro jógu i ostatním. Její specialita je plynulá vinyasa, uklidňující jin, relaxační jin jóga, a předávání pranayamy.
Zobrazit profil