Pilates - hrudník - TH-L přechod

Pilates je skvělý způsob jak aktivovat a posílit střed těla, což je klíčové pro zlepšení celkové stability a držení těla. Moje lekce jsou navrženy tak, aby byly přístupné i pro začátečníky, a zaměřují se na základní principy Pilates.

Nestabilní TH-L přechod může způsobovat blokaci hrudních obratlů a žeber, nesprávné držení těla v oblasti hrudníků. V této lekci se zaměříme na navnímání držení těla v oblasti TH-L přechodu, jeho zastabilizování, napřímení a otevření hrudníku, aniž bychom se v TH-L přechodu zlomili.