Pilates s čínkami pro seniory
Lekce pilates na procvičení celého těla. Tentokrát budeme potřebovat činky. Váhu zvolte dle vlastní kondice, doporučuji 1-1,5kg. Pokud činky nemáte k dispozici, nebo na ně nemáte zrovna náladu, lze provádět cviky i bez činek :-)
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Seniorem s radostí
Nadace Seniorem s radostí se zabývá aktivizačními a vzdělávacími lekcemi zaměřenými pro starší dospělé. Společně hledáme cestu ke zdraví k dlouhověkosti už 7 let.
Zobrazit profil