Rytmické pohybování kotníku do stran je velmi jednoduchá a efektivní metoda, jak se zbavit bolesti.
Obtížnost
začátečník
Styl
fyzioterapie
Zaměření
úleva od bolesti
Část těla
chodidla, kotníky
Doba trvání
1 min.
Ověřeno
8. 3. 2024
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.