Pozdrav slunci A a B
Lekce je zdarma
Pozdrav slunce nás má probudit po nočním spánku, vede nás k tomu, abychom sladili dech s pohybem, aby se rozproudil tok dechu i energie v těle. Velmi rovnoměrně vede tělo k protažení, zapojení síly svalů i uvolnění ve statických fázích, pomáhá prohloubit dechový rytmus. V tomto videu se dozvíš, jak postupnými kroky pochopit správné provádění pozdravu slunce. Rozebereme si detailně jednotlivé pozice, které skládají dynamický pozdrav slunci. Vysvětlím vám, jak cvičit jednoduché varianty, poukážu na časté chyby a nenásilným způsobem vám poradím jak na případné přeskoky. Pokud je tedy opravdu chcete do pozdravu začlenit.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Kateřina Rojková (Katka Rojková)
Letitá praktikantka jógy - nejdříve hatha jógy později ashtanga vinyásy - v tradičním prostředí Indie (20 let). V mé vlastní praxi ashtanga vinyásy mne zajímá terapeutický přístup k tělu, dech a meditativnost, nebo chcete-li vnoření se dovnitř.
Zobrazit profil