Probouzení břišních svalů - práce s dechem

Probouzení břišních svalů - práce s dechem

 

První lekce ze série je věnována jemnému probouzení hlubokých břišních svalů. Budeme pracovat s dechem, vědomou pozorností a koncentrací. Protáhneme též prsní svaly a zadní stranu stehen - to, co bývá často zkrácené při dlouhém sezení u kojení a nošení naších milovaných dětí v náruči.

Obtížnost
začátečník
Doba trvání
24 min.
Ověřeno
16. 10. 2022

Kontraindikace

Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Profilová fotografie Inga Zotova-Mikshina

Inga Zotova-Mikshina

Jsem maminkou jednoletého dítěte, performerkou, tanečnicí, pedagožkou a jogínkou. Vyučuji předměty tvorbu a jógu na taneční Konzervatoři Duncan centre, vedu individuální lekce, nově vyučuji jógu na Gymnáziu ARTION a ve studiu White Sage Therapy. Působím na scéně nezávislého divadla a současného tance. Studuji Českou akademii jógy nadstavbový lektorský kurz I. třídy na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy, kde zároveň studuji i obor Estetika.
Zobrazit profil