Ranní jóga

Ranní jóga

 

Krátká ranní lekce jógy při které se příjemně probudíme, protáhneme a nastartujeme na celý dnešní den. Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé a kromě podložky nebudeme potřebovat žádné jiné pomůcky.

Obtížnost
začátečník
Styl
jóga
Zaměření
flexibilita, mobilita, protažení
Část těla
záda
Vybavení
jógamatka
Dovednost
mysl: koncentrace, tělo: protažení
Doba trvání
11 min.
Ověřeno
25. 4. 2023

Benefity

Protažení, uvolnění, rozhýbání

Kontraindikace

Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Profilová fotografie Markéta Leblová

Markéta Leblová

Pohybová specialistka, rekondiční masérka, lektorka jógy a pilates.
Zobrazit profil