Ranní svižná jóga

 

Přidejte se k Daniele a zacvičte si krátkou ranní lekci jógy u moře. Pozdrav rannímu slunci, které vás energetizuje.

Obtížnost
začátečník
Styl
jóga, vinyasa
Zaměření
flexibilita, plynutí, pohyb, protažení
Část těla
boky, břišní svaly, hruď, nohy, ramena, ruce, střed těla, záda
Vybavení
jógamatka
Dovednost
mysl: spojení s tělem, tělo: pohyb, posílení, proudění, pružnost, předklon, zpevnění, záklon
Doba trvání
8 min.
Ověřeno
18. 2. 2023

Kontraindikace

Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Profilová fotografie Daniela Nováková

Daniela Nováková

Zdravím! Jsem Daniela a jóga si mě našla už jako malou holku. Stala se mi terapií, nástrojem pro objevování sebe i světa kolem a taky životním voláním – brzy jsem pochopila, že to, co mi jóga na podložce i mimo ni dává, potřebuju já posílat dál k ostatním. Jóga je pro mě vyjádřením respektu k tělu a jeho moudrosti a nejlepší cestou, jak uvolnit mysl a nakrmit duši. Mám zálibu v plynulých pohybech, neotřelých sekvencích a hledání rovnováhy mezi sílou a jemností, pevností a pružností, snažením se a lehkostí.
Zobrazit profil