Ve čtvrté lekci kurzu Jednoduché jógové triky pro každý den si pobydeme v šavásaně, nejdůležitější a zároveň nejtěžší jógové pozici. Společně zpomalíme tok myšlenek, postupně a vědomě budeme uvolňovat celé tělo, část po části.
Benefity
Zklidnění mysli, uvolnění těla, vnímání přítomného okamžiku, zvýšení koncentrace.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Lucie Červenková
S jógou jsem se potkala úplně náhodou. Jako hráčka basketbalu jsem před deseti lety hledala jen nějaké doplnění k tréninkům. Zpočátku mě lekce moc nebraly, jakmile jsem se na lekci nezapotila, byla to pro mě zbytečně strávená hodina. Postupně mi ale začínalo docházet, že jóga je daleko víc, a že na podložce to vlastně jen začíná...
Zobrazit profil