Sedové pozice
Lekce je zdarma
Na tomto místě přicházejí relaxačnější pozice vsedě. Už jsem zmínila dříve, že účelem tohoto kurzu je není zcela detailní vysvětlení všech pozic 1. série. Vybrala jsem ty, které jsou na začátku praxe podstatné, tzv. core positions. Ty ostatní pak rozvíjejí základní ásany do pokročilejších variant. Princip je opět stejný poukážeme na časté chyby, ukážeme jednoduché varianty, ale i ty plné. Naučíte se paščimóttanu, púrvóttanu, trianga mukhaekapadásanu, džánušíršásanu, maríčiásanu A, C, navásanu, baddhakónu a upavištakónu. Ať vás to baví.....
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Kateřina Rojková (Katka Rojková)
Letitá praktikantka jógy - nejdříve hatha jógy později ashtanga vinyásy - v tradičním prostředí Indie (20 let). V mé vlastní praxi ashtanga vinyásy mne zajímá terapeutický přístup k tělu, dech a meditativnost, nebo chcete-li vnoření se dovnitř.
Zobrazit profil