Posledním skokovým cvikem je skok z jedné nohy na druhou.
Obtížnost
začátečník
Zaměření
koncentrace, posílení, rovnováha
Část těla
boky, celé tělo, dolní části zad, hýždě, nohy, střed těla
Vybavení
žádné pomůcky
Dovednost
tělo: stabilita
Ověřeno
3. 11. 2024
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.