Tréma nebo neklidné spaní? Dejte si bhramari, neboli včelí dech.
Uklidňuje, uvolňuje, snižuje vysoký krevní tlak. Navíc rozvíjí schopnost koncentrace a zmírňuje návaly strachu, tísně nebo trémy. Hodí se jak pro děti, tak dospělé.


Stište svou mysl s našimi dechovými technikami! Tento playlist nabízí lekce pranayamy od Alžběty Dunn, která vás naučí, jak se zbavit migrény, nervozity a úzkosti pomocí dechového cvičení. Dále lekce od Tomáše Strnada nabízejí jin jógu pro každý den nebo lekci pro klidný spánek. Kromě toho se naučíte dech nadi shodhanu, techniku, která pomáhá s problémy se spánkem a snižuje stres a úzkost. Dejte sbohem bolestem hlavy a problémům se spánkem a uvolněte svou mysl s našimi dechovými cvičeními!

large_playlist_icon_calm_down.png

medium_playlist_icon_calm_down.png

small_playlist_icon_calm_down.png

thumbnail_playlist_icon_calm_down.png

playlist_icon_calm_down.png

Ztiš svou mysl

head

immune_system

nervous_system

no_props

breathing

concentration

relaxation

soul_stress_resistance

vitality_breath_slowing

vitality_breath_work

vitality_emotion_control

vitality_feel_confident

hatha

Alžběta

Alžběta studovala jógu v Londýně, Praze i Indii. Na vysoké škole se věnovala filozofii a psychologii a to jí částečně přivedlo na cestu jógy. Dokonce byla na měsíc jogínka v rezidenci v Kolumbi v eco-hotílku na pláži Blue Apple Beach House. Teď už zapustila kořeny v Praze, ale čím dál tím víc ji to táhne do přírody. Často pořádá jógové pobyty na krásné faře Habřina, kde předává svou vášeň pro jógu i ostatním. Její specialita je plynulá vinyasa, uklidňující jin, relaxační jin jóga, a předávání pranayamy. Více o mně na www.yogawithbebe.cz.  Alžběty kvalifikace:  - 300 hrs Sampoorna Yoga school January 2020 - Goa, India Advanced Vinyasa Yoga teacher training (Yoga Alliance certified)  - 200 hrs Yoga London September 2017 - London, UK Ashtanga / Vinyasa yoga teacher training (Yoga Alliance certified) - 50hrs Yin Yoga teacher training with Angela Jervis-Reed at YogaMe. (Yoga Alliance certified) - 30 hrs Shira Yoga School June 2020 - Advanced Pranayama Teacher Training under the guidance of Sudhir Rishti (Yoga Alliance certified) Yoga Nidra Foundation Course September 2020 - With Helen Morris, at Light Center London - 85 hrs Prenatal Yoga Teacher Training May 2021 - Ongoing - Arhanta Yoga Ashrams  - Post-natal yoga teacher training June 2021 - Mama Baby Studio

300 hrs Sampoorna Yoga school
January 2020 
Goa, India
Advanced Vinyasa Yoga teacher training  (Yoga Alliance certified)

200 hrs Yoga London
September 2017
London, UK
Ashtanga / Vinyasa yoga teacher training (Yoga Alliance certified) 

50 hrs Yin Yoga with Angela Jervis-Reed
May 2017 
Prague
50hrs Yin Yoga teacher training with Angela Jervis-Reed at YogaMe. 
(Yoga Alliance certified). 

30 hrs Shira Yoga School
June 2020
Advanced Pranayama Teacher Training under the guidance of Sudhir Rishti (Yoga Alliance certified) 

Yoga Nidra Foundation Course
September 2020
With Helen Morris, at Light Center Londn

85 hrs Prenatal Yoga Teacher Training 
Oct 2021 - Ongoing 
Arhanta Yoga Ashrams

Postnatal Yoga Teacher Training (poporodní jóga)
Červen 2021
Mama Baby Studio, Praha

Workshopy
LISTOPAD 2019
Jivamukti Yoga philosophy and masterclass - Petros Haffenrichter @Jogovna 

KVĚTEN 2019

Masterclass pod vedením Davida Kama @Indaba, London

OMMM to OMFG pod vedením Marion Pearce @Psychle, London

Kurz Hormonální jógy, Centrum Hormonální Jógy Praha

ÚNOR 2019

Playful masterclass pod vedením Davida Kama @Indaba, London

Yin Yang s Valentinou Novakovic @Another_Space, London

LISTOPAD 2018

Jógové lekce ve studiích: Indaba, Triyoga, Yotopia v Londýně s Davidem Kamem, Alison Masterman, Natasha Kerry

ŘÍJEN 2018

Bruce Chung @Prague Yoga Collective

medium_IMG_2061_menší.jpg

small_IMG_2061_menší.jpg

thumbnail_IMG_2061_menší.jpg

IMG_2061_menší.jpg

medium_IMG_1931_menší.jpg

small_IMG_1931_menší.jpg

thumbnail_IMG_1931_menší.jpg

IMG_1931_menší.jpg

medium_IMG_1855_menší.jpg

small_IMG_1855_menší.jpg

thumbnail_IMG_1855_menší.jpg

IMG_1855_menší.jpg

medium_IMG_2130_menší.jpg

small_IMG_2130_menší.jpg

thumbnail_IMG_2130_menší.jpg

IMG_2130_menší.jpg

medium_IMG_2045_menší.jpg

small_IMG_2045_menší.jpg

thumbnail_IMG_2045_menší.jpg

IMG_2045_menší.jpg

large_IMG_2115_menší.jpg

medium_IMG_2115_menší.jpg

small_IMG_2115_menší.jpg

thumbnail_IMG_2115_menší.jpg

IMG_2115_menší.jpg

large_IMG_2054_menší.jpg

medium_IMG_2054_menší.jpg

small_IMG_2054_menší.jpg

thumbnail_IMG_2054_menší.jpg

IMG_2054_menší.jpg

large_IMG_2141_menší.jpg

medium_IMG_2141_menší.jpg

small_IMG_2141_menší.jpg

thumbnail_IMG_2141_menší.jpg

IMG_2141_menší.jpg

medium_IMG_2115_motivová.jpg

small_IMG_2115_motivová.jpg

thumbnail_IMG_2115_motivová.jpg

IMG_2115_motivová.jpg

large__MG_3758-22_profilova.jpg

medium__MG_3758-22_profilova.jpg

small__MG_3758-22_profilova.jpg

thumbnail__MG_3758-22_profilova.jpg

_MG_3758-22_profilova.jpg

Yoga with Bebe

**Plný nádech a dlouhý výdech...** zní to jednoduše, ale většina z nás neumí pořádně dýchat. Dobrá zpráva! Dá se to naučit a dokonce snadno. Pomocí krátkých videí vám dáme návod, jak se dechem uklidnit, nebo naopak rozproudit krev a energii!

**Kurz obsahuje** 8 videí vysvětlujících dechové techniky a 6 různě dlouhých lekcí kde dechové techniky použijeme v praxi. 

Nemusíte mít žádnou zkušenost s dechovými technikami (s pranayomou). V kurzu vše probereme od základu, na kterém budeme stavět. 



large_alzbeta_husakova_pranayama_thumbnail.jpg

medium_alzbeta_husakova_pranayama_thumbnail.jpg

small_alzbeta_husakova_pranayama_thumbnail.jpg

thumbnail_alzbeta_husakova_pranayama_thumbnail.jpg

alzbeta_husakova_pranayama_thumbnail.jpg

“Nadechni se” - kurz pranayamy 

large_alzbeta_husakova_pranayama_vceli_dech.jpg

medium_alzbeta_husakova_pranayama_vceli_dech.jpg

small_alzbeta_husakova_pranayama_vceli_dech.jpg

thumbnail_alzbeta_husakova_pranayama_vceli_dech.jpg

alzbeta_husakova_pranayama_vceli_dech.jpg

Trápí vás tréma nebo neklidné spaní? Na to je nejlepší včelí dech

Bebe_14-vceli-dech

YouTube

Nadechni se - Trápí vás tréma nebo neklidné spaní? Na to je nejlepší včelí dech

Trápí vás tréma nebo neklidné spaní? Na to je nejlepší včelí dech

Kontraindikace

Alžběta Dunn (Yoga with Bebe)