Uvolnění lopatek v předklonu
Posadíme se na židli tak, abychom mohli celé paže a hlavu položit na pracovní desku. Ruce se jsou položeny na stole dlaněmi. Poté suneme nejdříve jednu paži směrem dopředu až do pocitu vytažení a protažení svalů okolo lopatky, poté pomalu vrátíme do výchozí pozice a následně paže prostřídáme.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Zobrazit profil