Benefity
protažení, posílení, vyčištění hlavy
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Lucie Formanová (Atha Yoga)
Mé lekce jsou různorodé jak náročností, tak obsahem. V ásanové praxi na úvod zpíváme mantru, poté je praxe pozic v různém tempu (dle typu lekce a jejich účastníků) a na závěr relaxace. Často si povídáme o Józe, případně zařadím pranayamu či krátkou meditaci. Věnujeme se hodně práci s dechem a bezpečnému provádění pozic. Na lekcích nepředcvičuji. Pokud je potřeba tak cvičícím asistuji. Mým cílem je vytvořit na lekci prostor, kde se můžete v klidu a soustředěně věnovat poznávání a objevování Sebe sama.
Zobrazit profil