3-denní mini kurz: Vnitřní síla

„ Původně se jednalo o jednorázovou akci, ale na přání spousty studentů jsme vytvořili tento online kurz a možnost se k cvičením vrátit a přinést do každodenního života. Užijte si cvičení, a hlavně, s úsměvem, Ondřej. “

-Vysvětlení toho, co to je Qigong, jak funguje a jaké jsou jeho hlavní benefity. Základy práce s autonomním nervovým systémem a vizualizací.

  • První den je o praxi Qigongu. Pradávného umění práce s vlastní životní energií skrze pohyb, dech a prací mysli. Uvolněte se a nedbejte na 100% správnost pohybů, hlavní je se uvolnit a užit si to. Dokonalost přichází s praxí.

  • Druhý den si projdeme dechovou praxi a její aplikaci v práci s emocemi. Často, ve zlomových momentech právě to, co ukládá stres a přebytečné emoce do našich svalů je to, že přestaneme pravidelně dýchat a semkneme se.

  • Finální den zakončíme meditační praxí, ve které se spojíme se svojí vlastní podstatou a vlastním potenciálem pro zdravý a naplněný život.

 

Lekce kurzu

Den 0 - Co je to Qigong a jaké jsou jeho hlavní benefity
lekce
1/4
16 min.

Vysvětlení toho, co to je Qigong, jak funguje a jaké jsou jeho hlavní benefity. Základy práce s autonomním nervovým systémem a vizualizací.

Den 1 - Qigong na rozproudění energie a uvolnění bloků
lekce
2/4
1 h.

První den je o praxi Qigongu. Pradávného umění práce s vlastní životní energií skrze pohyb, dech a prací mysli. Uvolněte se a nedbejte na 100% správnost pohybů, hlavní je se uvolnit a užit si to. Dokonalost přichází s praxí.

Den 2 - Dechová praxe a důležitost správného dýchání pro vnitřní sílu
lekce
3/4
1 h.

Druhý den si projdeme dechovou praxi a její aplikaci v práci s emocemi. Často, ve zlomových momentech právě to, co ukládá stres a přebytečné emoce do našich svalů je to, že přestaneme pravidelně dýchat a semkneme se.

Den 3 - Kvantová meditace na ukotvení vnitřní síly
lekce
4/4
1 h.

Finální den zakončíme meditační praxí, ve které se spojíme se svojí vlastní podstatou a vlastním potenciálem pro zdravý a naplněný život.

Obtížnost
začátečník
Ověřeno
29. 4. 2022

Benefity

✅ Je vhodný pro začátečníky,

✅ Ochutnávka toho, co je to Qigong a jak pracovat s vlastní životní energií

✅ Praxe je kratší ale zároveň komplexní

✅ Můžete se k cvičení vracet a věnovat se mu do hloubky kdykoliv, kdekoliv

✅ Lekce jsou zaměřené na práci s emocemi

Kontraindikace

Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Profilová fotografie Ondřej Sedláček

Ondřej Sedláček

Designér života, lektor, alchymista. Práci s myslí i tělem se učil přímo od mnichů v Himalájích a ve Wudangských horách. Vede kurzy Qigongu, kde pomáhá lidem transformovat stres a napětí v čistou vnitřní energii a vyrovnanou mysl. Dále se věnuje vědomé maskulinitě a pomáhá mužům k vyššímu poslání, naplňujícím vztahům a životu, co "má koule".
Zobrazit profil