Kurz pro harmonizaci čaker
V rámci kurzu "Kurz pro harmonizaci čaker" se zaměříme na harmonizaci jednotlivých čaker. Každá lekce je věnována jiné čakře a zahrnuje jógové pozice, mantry, barvy, dech a vizualizace. Během lekcí se budeme věnovat pozornosti sami sobě, zpomalíme mysl a uvolníme energetické bloky v těle. Cílem je dosáhnout plynulého a jemného proudění energie v čakrách a celkově zlepšit naši pohodu a harmonii. Každá lekce je navržena tak, aby podpořila specifickou čakru a její stimulaci. Prostřednictvím vědomého dýchání a manter budeme posilovat energii jednotlivých čaker a v závěru lekce si dopřejeme vizualizaci, která podpoří aktivaci dané čakry. Vstupte na cestu harmonizace svých čaker a objevte vnitřní rovnováhu a celkové blaho.
Kurz obsahuje následující lekce:
- Harmonizační čakrová sestava
- Jóga na kořenovou čakru
- Jóga na sakrální čakru
- Jóga na solar plexus čakru
- Jóga na srdeční čakru
- Jóga na krční čakru
- Jóga na čakru třetího oka
- Meditace na korunní čakru
Lekce kurzu
V této lekci se postupně zaměříme na každou ze sedmi hlavních čaker. Spojíme jednotlivé jógové pozice, mantry, barvy, dech, pozornost do jednoho a vznikne nám plynulá a jemná harmonizační sestava, díky které se zkrátka budeme cítit lépe.
Kořeny, bezpečí, domov... témata kořenové čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat kořenovou čakru.
Sebevědomí, sexualita, vztahy... témata sakrální čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat sakrální čakru.
Vztahy, sebeláska, vnitřní světlo... témata solar plexus čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat sakrální čakru.
Soucit, láska, brána do duše... témata srdeční čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat srdeční čakru.
Vyjádření, komunikace, reakce, spontánnost... témata krční čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat krční čakru.
Intuice, vůle, telepatie... témata čakry třetího oka. Pojďme skrze jógu harmonizovat čakru třetího oka.
Čisté bytí, věčnost, propojení s vesmírnou energií... témata korunní čakry. Pojďme skrze jógu harmonizovat korunní čakru.
Benefity
Uvolnění fyzického těla, harmonizace mysli, zlepšení psychiky, uvědomění si svých niterných potřeb a pocitů, větší propojení těla s myslí a duší, celkové vyrovnání organismu, větší vnímání přítomnosti.
Kontraindikace
Akutní psychické problémy.
