Pilates základ - core, pánevní dno, kyčel
test
Lekce kurzu
Pilates s prvky DNS pro aktivaci a posílení středu těla. Lekce vhodná pro začátečníky.
Pilates s prvky DNS zaměřená na aktivaci šikmých svalových řetězců. Lekce vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé.
Pilates s prvky DNS zaměřená na zastabilizování TH-L přechodu (obratlů v oblasti spodní části hrudníku a horní části žeber) . Lekce vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé.
Úvodní lekce na navnímání a aktivaci pánevního dna. Lekce vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé.
Druhá lekce na pánevní dno, kde propojíme pánevní dno s aktivitou kyčelního kloubu pro naše celkové zdraví v oblasti pánve. Lekce vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé.
Třetí, komplexní lekce, která propojuje pánevní dno a aktivaci kyčlí. Lekce vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé.
