Při bolestech bérce
Lekce kurzu
Prvním cvikem je stoupání na špičky, cvik lze provádět pohodlně v sedě na židli.
Na další cvik se budete muset postavit, jedná se totiž o výpony na špičkách.
Jak správně protáhnout lýtko?
V předchozí lekci jsme lýtko protáhli základně, teď si ukážeme ještě aktivnější protažení.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Zobrazit profil