Při bolestech ramen a paží
Lekce kurzu
Jak protáhnout ramena a paže?
Kroužení v ramenou se může zdát jako nepodstatný cvik, avšak umí velmi rychle ulevit od bolesti.
Dalším stupněm kroužení v ramenech je tato náročnější rotace.
Jak na komplexní pohyb paže?
Mít dobře rozhýbané a uvolněné rameno je základ, pojďme si ukázat jak na to.
Kroužení v lopatce je při uvolňování bolesti velmi důležitý pohyb.
Máme tu opět rotace a zase na jiný způsob!
Poslední lekcí tohoto kurzu je protažení ramen nad hlavou.
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Zobrazit profil