Rozcvičky
- lekce - pyžamová - pomalejší start dne, probuzení, vhodná i na večer/ 22 min
- lekce - energizující - dodá energii, probudí, posílí páteř, stehna/ 24 min
- lekce - zklidňující - na unavené dny, jemně protáhne, rozdýchá, zklidní, uvolní/ 35 min
- lekce - plynulá - protažení v rytmu dechu/ 31 min
- lekce - pevný střed - stabilita trupu, nabuzení hlubokých svalů trupu, silová/ 22 min
Lekce kurzu
Jemné probuzení páteře a kyčlí.
Protažení celého těla.
jemná, propojení dechu a zastavení
Plynulá lekce ve stylu vinyasy.
Pevný střed, stabilita a mobilita kyčlí, DNS metoda
Benefity
protažení, uvolnění, posílení, dobro pro tělo i duši
Kontraindikace
Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Renáta Martinová
Máma dvou úžasných kluků. Moderní gymnastka a reprezentantka ČR 1984–1998. Tanečnice a performerka. Lektorka jógy. Choreografka módních show a pohybová koučka modelek. Studentka DNS metody. Externistka na HAMU – základy pohybové průpravy.
Zobrazit profil