Anna Augustinová - záznam LIVE STREAM - Klidnější lekce na protažení celého těla

• 45 min. klidnější lekce na protažení celého těla
• na začátku vytvoření sankalpy (osobní pozitivní myšlenky/přání/záměru pro lekci) a krátce k dechovým

Online lekce vedu od začátku pandemie (dříve ve studiích v Praze). Mezi mé nejmilejší styly jógy, patří dynamické lekce vinyasa jógy a rocket jóga, ale jsou i dny kdy musí člověk ubrat. Na józe mě baví, že to není jen cvičení, je to i schopnost rozeznávat, co potřebujeme, na co se cítíme a respektovat to. K lektorování jógy jsem se po dlouhé cestě dostala přes instruktorování lezení, kdy jsem pochopila, jak mne baví řešit s lidmi pohyb, motivovat je k němu a vidět jejich pokroky. V obou těchto aktivitách navíc platí to stejné – aktivní tělo a klidná hlava – a to je to, co se snažím na svých lekcích předávat dál.